Assalamu'alaikum.......
Hallo pembaca setia
Sekarang sudah memasuki awal ramadhan ya.
Dalam kondisi saat ini dimana dunia sedang dilanda penyebaran pandemi covid-19, tentunya mengharuskan kita untuk #DirumahAja. Keadaan jalan dan lingkungan menjadi sangat sepi. Sehingga ketika memasuki bulan ramadhan sudah menyatu dengan keadaan yang kita jalani.
Berbeda sekali dengan ramadhan sebelumnya. Kesibukan kita dalam menyiapkan menu buka dan sahur yang riuh, keadaan pasar yang berdesakan, bahkan pasar kaget yang hampir setiap persimpangan jalan selalu ada, kini tak terasa lagi.
Sedih pastinya ya......
Namun sebagai seorang bunda Mombassador SGM Eksplor yang memiliki Anak Generasi Maju tentunya saya tak mau berdiam diri dengan keadaan ini. Saya harus lebih kreatif lagi untuk membuat suasana dirumah tetap nyaman dan menyenangkan agar si kecil tetap semangat.
Kita dituntut untuk tetap fokus pada kebutuhan nutrisi dan tumbuh kembang si kecil.
Apa yang bisa dilakukan selama berpuasa agar tetap sehat dan semangat?
Nah...disinilah peran penting kita sebagai bunda untuk selalu lebih cerdas dan kreatif dalam mengurus rumah tangga.
Ada beberapa hal yang bisa kita lakukan selama bulan ramadhan ini.
1. Senantiasa menyiapkan menu makanan yang enak dan bergizi.
Tubuh yang sehat sangat dipengaruhi oleh nutrisi yang kita konsumsi. Selain menyehatkan juga meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah sakit.
Nah......biasanya nih kita suka sekali menyiapkan menu yang bervariasi bukan?
Menu yang disajikan tentunya selain memiliki rasa yang nikmat agar keluarga mau makan,juga harus bergizi dan bernutrisi ya. Selain nasi dan lauk pauknya,tak lupa menu sayuran hijau yang selalu ada disetiap hidangan.
Selain itu juga,selama masa pandemi ini saya lebih sering membuat camilan sendiri deh dirumah. Keadaan saat ini justru ada hikmah yang bisa kita petik,salah satunya kita lebih sering masak sendiri dirumah.
Bukan begitu bunda.....😁
Dan selama berpuasa, saya juga lebih banyak menyiapkan menu buah-buahan saat sahur dan berbuka.
Disamping itu juga, si kecil selalu minum segelas susu SGM Eksplor saat sahur dan berbuka agar membantu memenuhi kebutuhan nutrisinya.
Dengan demikian, si kecil dan keluarga dapat beraktifitas dengan baik dan tetap semangat.
2. Melakukan olah raga ringan dan berjemur 15menit setiap hari
Sehabis sahur, saya mengajak anak-anak untuk keliling seputaran lingkungan rumah ajah. Sambil cerita sama mereka. Bahwa kebiasaan mamanya dari kecil dulu ampe dewasa itu, selama ramdhan sehabis sholat subuh bukannya lanjut tidur, melainkan meraton kecil. Selain menyehatkan karena bisa mendapatkan udara segar juga bisa menghindari rasa males malesan selama berpuasa.
Setelah itu, saya ajak juga mereka untuk melakukan oleh raga ringan di teras rumah sembari berjemur selama 15 menit ajah. Ini salah satu tambahan ilmu yang saya dapatkan selama mengikuti kulwap bersama tim SGM.
3. Menemani aktivitas bermain si kecil
Jika selama ini ada bunda atau ayah yang sibuk bekerja,nah....pada saat seperti ini justru moment kita untuk lebih dekat dengan sikecil. Temani waktu bermain si kecil agar ia tetap merasa nyaman dan semangat. Dibutuhkan pula kreatifitas agar bermainnya tidak terasa membosankan.
Misalnya nih ya....
Membuat prakarya dari hasil gambar dan mewarnai si kecil menjadi yang lebih bermanfaat seperti pembatas buku atau pin. Dengan begitu si kecil akan merasa mendapatkan apresiasi dari hasil karya yang ia buat. Potensi prestasinyapun akan berkembang yakni cerdas kreatif dan mandiri.
Selain itu juga kita bisa melaksanakan ibadah bareng selama ramadhan kali ini. Jadi sikecil akan tetap semangat dalam berpuasa😍
4. Tetap menjaga kebersihan lingkungan rumah.
Selama si kecil mulai diliburkan atau dirumahkan, mereka mempunyai tugas tambahan dirumah.
Saya terapkan pembagian tugas buat mereka untuk menjaga kebersihan rumah. Misalnya nih...si kakak keisha bertugas mencuci piring. Si dedek khanza bertugas menaruh pakaian kotor dan piring kotor pada tempatnya. Si mas kainan bertugas merapikan mainan.
Pembagian tugas ini selain dapat menjaga kebersihan rumah, juga bisa melatih mereka untuk mandiri dan supel.
Selama pandemi saat ini,saya lebih sering mengingatkan anak-anak agar sering mencuci tangan setelah melakukan berbagai aktifitas.
Ya......ini penting sekali. Selain menjaga kebersihan tubuh sendiri, juga bisa terhindar dari penyebaran virus corona.
Cara mencuci tangan juga harus tepat.
Dengam air mengalir dan cara menggosok tangan yang tepat,serta menggunakan sabun.
Seperti yang sudah diajarkan
Facebook Aku Anak SGM.
Jika ingin mengetahui lebih lengkap tentang nutrisi dan tumbuh kembang si kecil secara akurat tanpa hoax, bisa kunjungi ke www.generasimaju.co.id atau bisa menghubungi Careline SGM di nomer 0800 1 360 360.
#MombassadorSGMEksplor
#BersatudanKuat demi
#GenerasiMaju
#SGMEksplor
#PoinPrestasi
Komentar
Posting Komentar